Erwachsenenbildung im Dekanat Erlangen

 


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Veranstaltungen

Reslienz und Achtsamkeit - Mehr Kraft durch Innehalten

Sa, 30.3.2019 10-17 Uhr
Kurzbeschreibung
Seminartag
Veranstaltungsort
Kreuz+Quer - Haus der Kirche Erlangen
Bohlenplatz 1
91054 Erlangen
Internet: https://www.kreuz-und-quer.church

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RollstuhlgeeignetBehinderten WC
Thumbnail des Veranstaltungsortes
Bild des Veranstaltungsortes
Ausführliche Beschreibung
Die Herausforderungen im (Arbeits-)Alltag nehmen zu: immer soll in immer kürzerer Zeit mit weniger Ressourcen erarbeitet werden, Zeit- und Termindruck bereiten Druck, Veränderungen und Umbrüche im privaten und beruflichen Umfeld verlangen Flexibilität und schnelles Umdenken. Das Ergebnis ist oft eine erlebte Überforderung, Unzufriedenheit und Stress.

Als "Resilienz" wird die Fähigkeit bezeichnet, komplexe Situationen und belastende Herausforderungen nicht nur in den Griff zu bekommen, sondern im besten Fall gestärkt aus ihnen hervor zu gehen. Resilienz befähigt dazu, lösungsorientiert zu denken und Handlungsspielräume aktiv, kreativ und flexibel zu nutzen.
"Achtsamkeit" ermöglicht, die eigene Aufmerksamkeit bewusst aufs Hier und Jetzt zu lenken, ohne gleich zu bewerten. Achtsamkeit hilft, neu und offen an Dinge heranzugehen und konzentriert und fokussiert zu bleiben, auch wenn es um einen herum hektisch zugeht. So können im Alltag bewusst und gelassener Entscheidungen getroffen werden und erfolgreiches Handeln wird möglich.
An diesem Seminartag wechseln sich Impulse, Selbstreflexion und Übungen ab.
ReferentInnen
Elke Hambrock-Trumler
Pfrin. Anne Mayer-Thormählen
Art der Erwachsenenbildungsveranstaltung
Seminar
Art der Veröffentlichung
Einrichtung der Evangelischen Erwachsenenbildung
Evangelisches Bildungswerk Erlangen e. V.
Veranstalter / veröffentlicht von: Bild / Logo BildungEvangelisch
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Programm

 

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